Disciplines

Il existe aujourd'hui pléthore de disciplines liées au développement personnel. 
Mon expérience et ma curiosité me poussent à en découvrir toujours plus afin de sélectionner le meilleur pour mes accompagnements.

Parce que vous êtes complexe et unique, chaque discipline peut avoir un effet faible ou immense sur vous. En les essayant, vous pourrez tout de suite identifier vos disciplines clés; celles qui améliorent, voire changent votre vie.

Voici quelques unes des disciplines qui pourront vous être proposées en fonction de vos besoins, motivations et envies :

L’art de vivre en pleine conscience, se reconnecter à l'instant présent.

Le stress s'évanouit. L'esprit est apaisé. Profondément calme, la sérénité s'installe. La méditation pleine conscience est une pratique merveilleuse. Vous apprenez à savourer l'instant présent, et par conséquent votre vie.  

La méditation pleine conscience est accessible à tous. Une pratique régulière vous permet de développer vos aptitudes de présence à soi, et d'en tirer de meilleurs bénéfices. 

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sont aujourd'hui avérés et décrits par de nombreuses études :

réduction du stress et de l'anxiété, voire de la dépression, diminution des troubles du sommeil, baisse de la tension artérielle... et j'en passe. De nouvelles découvertes sont faites chaque jour et nous en apprennent toujours plus sur les incroyables vertus de cette pratique pourtant si simple. 

Si ça bloque pour vous (ce qui peut-être normal au début), des alternatives efficaces sont utilisée pour amener le calme et la clarté d’esprit : Exercice de respiration, prière laïque, réflexion méditative, Nadi Shuddhi et contemplation.

Emotional Freedom Techniques

Basée sur la médecine traditionnelle chinoise et ses fameux points d’acupunctures, l'EFT nous offre une technique simple et efficace pour se libérer des désagréments émotionnels et physiques de notre vie.

Stress, angoisse, culpabilité, colère, conflit, mal de dos, boule au ventre, etc... L'EFT apaise et libère.

Vaincre ses peurs et ses culpabilités

Des exercices simples d’auto-hypnose permette de s’affranchir de ce qui inhibe notre vie. De la peur des araignées à la culpabilité d’être authentique, la réalisation de petits exercices en état d’hypnose vous permet de vivre plus sereinement. Ayant pu observer le mécanisme le mécanisme de la peur et de la culpabilité dans le cerveau, la neuroscience démontre notre capacité à s’en détacher, et agir plus librement.S’agissant d’hypnose, chaque personne est réceptive ou complètement insensible de prime abord. On finit toutefois par y arriver

Méthode libératrice

Puisant ses racines dans le savoir ancestral des guérisseurs hawaïens, Le Ho'Ponopono nouveau est une méthode relativement simple pour se libérer de ses croyances limitantes et retrouver l’harmonie. Les résultats époustouflants de la méthode l'ont rendue très populaire. Dépendant d'un accès déjà établi à certaines ressources internes, elle n'est pas d’emblée efficace pour tout le monde. Aussi puissant qu'agréable.

Le pouvoir de se re-conditionner

Elles ont le pouvoir d’attraction, de rendre les choses réelles, Se sentir plus fort, en état de grâce, empli de joie, invincible face aux événements extérieurs,développer l’humilité, l’amour, la détermination, s’affranchir de barrières et conditionnements. Affirmer régulièrement et avec conviction est un outil extrêmement puissant. Notre subconscient est d’après la neuroscience responsable de plus de 90% de nos actions. Les affirmations sont un moyen d’influencer notre subconscient.“ C’est la répétition des informations qui mène à la croyance. Et quand cette croyance devient une conviction profonde, les choses commencent alors à se réaliser” - Mohamed Ali “Je suis le plus grand” ne cessait de se répéter Mohamed Ali. Et il l’est devenu.Les Affirmations est un outil très connu des thérapie brèves systémiques : la prophétie auto-réalisatrice. Croire augmente les chances de réalisations.“Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison” - Henry Ford

Prendre soin de son corp

Les bienfaits en terme de santé, bien-être, réduction du stress et concentration sont tellement communiqués qu’il n’est peut-être pas indispensable d’en refaire l’exposé. Le mouvement influence notre état d’esprit tout comme notre état d’esprit influence le mouvement. Vous l’avez peut-être déjà ressenti. L’exercice permet de faire le plein d’énergie.

Les activités sportives proposées pendant les séances sont variées et sélectionnées selon vos préférences : Yoga, marche rapide, course, renforcement musculaire, natation ou vélo. 

L'essentiel étant d'inclure une activité sportive au cours d'une séance. 

La PNL vous apprend à utiliser vos ressources personnelles de manière optimale.Vos ressources allant bien au-delà de ce que vous pouvez imaginer, les résultats sont souvent impressionnants. Acquérir de nouveaux apprentissages, stimuler votre créativité, développer une compétence, augmenter la confiance en soi, préparer un événement ou s’en remettre émotionnellement et devenir plus efficace comptent parmi les bienfaits induits par la PNL. Les méthodes sont aussi variées que les champs et situation d’applications. Il existe néanmoins des fondamentaux enseignés et réalisés durant les ateliers et, lorsque le cadre de l’atelier ne s’y prête pas, lors de séances spécifiques.

TOULOUSE

Siret : 879 508 109 00011

Tél : 06 67 51 52 41

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